بهترین باشگاه بدنسازی بانوان در تهران کجاست؟ آدرس +شماره تماس

تناسب اندام و داشتن اندام زیبا زن و مرد نمی شناسد. در سال های اخیر بانوان نیز همچون آقایان خواهان مراجعه به باشگاه های بدنسازی هستند. تا زیر نظر مربیان حرفه ای و با تجربه ضمن انجام ورزش های هوازی و بدنسازی، از اندام زیبا و خوش استایل بهره مند گردند. با توجه به اینکه کیفیت انجام ورزش های بدنسازی و تناسب اندام و همچنین بازه زمانی کاهش وزن و برخورداری از اندام خوش استایل، نیازمند مراجعه به بهترین باشگاه های بدنسازی است، در این بخش می خواهیم بهترین باشگاه بدنسازی بانوان در تهران را به شما معرفی کنیم. تا ضمن مراجعه به باشگاه های معرفی شده، از خدمات و امکانات منحصر به فرد آنها برای داشتن اندام ظریف، دخترانه و زیبا استفاده نمایید.

لیست باشگاه بدنسازی بانوان در تهران

1.باشگاه بدنسازی و تناسب اندام ویوا

آدرس: تهران – خیابان نیاوران – روبروی کلانتری نیاوران – خیابان فیضیه – نبش کوچه ۹ – پلاک ۱۰ – باشگاه ورزشی ویوا

شماره تماس: ۰۲۱۲۲۲۸۳۰۴۰

اینستاگرام: vivagym

باشگاه بدنسازی ویوا با سابقه فعالیت قابل توجه و عملکرد مطلوب یکی از باشگاه های بدنسازی ویژه بانوان است. در واقع این باشگاه بدنسازی تهران از ساعت 08:00 لغایت 21:00 به صورت اختصاصی برای بانوان می باشد و بهترین خدمات ورزشی را در اختیار بانوان ساکن شمال تهران قرار می دهد. این باشگاه بدنسازی بانوان در تهران برای ارائه خدمات نوین و با کیفیت از مربیان حرفه ای استفاده نموده و تا به امروز با دو شعبه فعال در ایران زمین و نیاوران توانسته ورزش های هوازی، ایروبیک، ژیمناستیک و … را به صورت حرفه ای به فراگیران شمال تهران آموزش دهد. شما نیز اگر به دنبال یادگیری سریع و با کیفیت ورزش های هوازی و تناسب اندام هستید، می توانید به این باشگاه ورزشی مراجعه نمایید.

امکانات و خدمات باشگاه:

• برگزاری کلاس های عمومی و تخصصی بدنسازی، یوگا، فیتنس، ایروبیک، ژیمناستیک، کراس فیت، بادی پامپ، کاردیو، زومبا، پیلاتس، اسپینینگ و هیپ هاپ
• سالن دوچرخه ثابت اسپینینگ و آر پی ام همراه با فضای شاد و هیجان انگیز
• فضای مخصوص بازی و جشن تولد کودکان (جهت آسایش و تمرکز مادران هنگام ورزش)
• کافه و رستوران همراه با عرضه غذاهای سالم ویژه بانوان
• دپارتمان لاغری، مشاوره تغذیه و ماساژ توسط کادر مجرب و حرفه ای ویوا
• سولاریوم با دستگاه و ورزش های گروهی روز دنیا

2.باشگاه بدنسازی و فیتنس هیرو

آدرس: تهران – فرمانیه – خیابان آقایی – کوچه پورداد – آبکوه هفتم – نبش بن بست ایزد – پلاک ۲ – باشگاه ورزشی هیرو

شماره تماس: ۰۲۱۲۲۸۱۳۰۰۶

اینستاگرام: hero__gym_

باشگاه بدنسازی و فیتنس هیرو نیز یکی دیگر از بهترین باشگاه های بانوان تهران است. این باشگاه بدنسازی بانوان در تهران با نزدیک به 4 دهه سابقه فعالیت و مدیریت توانای استاد اشرف وحیدیان همه روزه میزبان بانوان تهرانی می باشد. در واقع این باشگاه بدنسازی با هدف ارائه بهترین خدمات تناسب اندام و آموزش ورزش های هوازی، فیتنس، ایروبیک و … به صورت حرفه ای فعالیت خود را آغاز نموده و تا به حال نیز کارنامه درخشانی از خود به ثبت رسانده است. چرا که ضمن بهره مندی از فضای وسیع، مدرن و مجهز از بهترین مربیان و تجهیزات ورزشی برای تمرین های مختلف و تناسب اندام بانوان به آموزش ژیمناستیک، ایروبیک، تناسب اندام و سایر ورزش های هوازی استفاده می کند. بنابراین اگر می خواهید با تمرینات حرفه ای و برنامه های اختصاصی تناسب اندام و بدنسازی را به صورت حرفه ای انجام دهید، حتماً به این بهترین باشگاه بدنسازی بانوان تهران بیایید. جهت کسب اطلاعات بیشتر، دریافت مشاوره، رژیم غذایی و ثبت نام در کلاس های تناسب اندام و ورزش های هوازی با شماره فوق تماس حاصل نموده یا از صفحه اینستاگرام با آدرس hero__gym_ بازدید کنید.

امکانات و خدمات باشگاه:

• سالن سولاریوم، خدمات تخصصی لاغری و تناسب اندام، کافه و رستوران
• دیوار صخره نوردی، خدمات پوست و ناخن، خدمات پزشکی و ورزشی و سالن ماساژ
• کلاس های خصوصی و تضمینی بدنسازی با دستگاه های پیشرفته ایروبیک
• رفع چاقی در کوتاه ترین زمان، تضمینی و بدون هیچگونه عارضه
• برگزاری کلاس های ایروبیک از مبتدی تا پیشرفته زیرنظر مربیان با تجربه و کارآزموده
• کلاس های بدنسازی، ژیمناستیک پیلاتس، فیتنس بادی، اسپینینگ، کاهش وزن و …

پیش از معرفی یکی دیگر از بهترین باشگاه زنانه تهران از شما دعوت می کنیم به بهترین باشگاه بدنسازی تهران هم سر بزنید.

3.باشگاه بدنسازی و تناسب اندام پالادیوم

آدرس: تهران – زعفرانیه – خیابان مقدس اردبیلی – میدان الف – مرکز خرید پالادیوم – طبقه ششم- باشگاه ورزشی پالادیوم

شماره تماس: ۰۲۱۲۲۶۶۷۷۰۸

اینستاگرام: palladium_fitness_club

باشگاه بدنسازی و تناسب اندام پالادیوم با نزدیک به یک دهه تجربه و بهره مندی از فضای ورزشی 2000 مترمربع یکی دیگر از بهترین و مجهزترین مراکز آموزش ورزش های هوازی و تناسب اندام در تهران است. این بهترین باشگاه بدنسازی بانوان در تهران در طبقه ششم مرکز خرید پالادیوم زعفرانیه واقع شده و یک فضای شیک، مدرن، آرام و دلنشین را برای ورزش و تمرین ورزشکاران فراهم کرده است. علاوه بر استفاده از دستگاه های پیشرفته و مربیان متخصص و با تجربه این باشگاه، یکی از مرتفع ترین مراکز ورزشی با نمایی کم نظیر می باشد. به همین سبب بسیاری از افراد این باشگاه را برای تناسب اندام و انجام ورزش های هوازی انتخاب می کنند. خاطر نشان می شود مدیریت این باشگاه در راستای برقراری ارتباط مؤثر و صمیمی با ورزشکاران از مربیان جوان، پر انرژی و با تجربه کافی بهره گرفته و مطمئناً می توانید بهترین خدمات را در اختیار شما قرار دهد. پس فرصت را از دست ندهید و هم اکنون به جمع ورزشکاران این سری از بهترین باشگاه های بانوان تهران ملحق شوید.

امکانات و خدمات باشگاه:

• برگزاری کلاس های ورزشی از مبتدی تا پیشرفته شامل: ژیمناستیک، تی آر ایکس، پیلاتس، زومبا، اسپینینگ، بادی بالانس، سی ایکس، تای چی، بادی پامپ، کشتی آزاد، بدنسازی، بادی جم، یوگا، بادی کامبت و بادی اتک
• سالن اسپینینگ، سالن بدنسازی، استخر سالن ورزش‌های گروهی و سالن ماساژ
• وکیومد، مرکز پزشکی ورزشی، آبشار آب سرد و سونای خشک و بخار
• مشاوره پزشکی و سلامت، پارکینگ اختصاصی، بوفه و کافی‌شاپ، اینترنت رایگان و …

4.باشگاه ورزشی و تناسب اندام پاد

آدرس: تهران – نیاوران – خیابان عمار – نرسیده به سه ‌راه یاسر – کوچه مهر – باشگاه ورزشی پاد

شماره تماس: ۰۲۱۲۶۱۲۰۰۸۹

اینستاگرام :ladypaad

پاد نیز یکی دیگر از بزرگترین و مجهزترین باشگاه ورزشی و بدنسازی بانوان در تهران است. این سری از باشگاه های ورزشی تهران در فضایی به مساحت 1000 مترمربع واقع شده و ضمن بهره مندی از دستگاه های پیشرفته با تکنولوژی روز دنیا و مربیان حرفه ای، بهترین خدمات را به ورزشکاران ارائه می نماید. با این توصیف اگر تاکنون موفق به یافتن بهترین باشگاه بدنسازی بانوان در تهران نشده اید، باشگاه پاد بهترین گزینه خواهد بود.

امکانات و خدمات باشگاه:

• استفاده از دستگاه های مدرن با فناوری نوین جهت تمرین ها و حرکات ورزشی مختلف
• بهره گیری از بهترین مربیان و پرسنل جهت ارائه خدمات منحصر به فرد و جلب رضایت ورزشکاران
• برگزاری کلاس های ورزشی از قبیل: ژیمناستیک، تی آر ایکس، پیلاتس، زومبا، اسپینینگ، بادی بالانس، سی ایکس، تای چی، بادی پامپ، کشتی آزاد، بدنسازی، بادی جم، یوگا، بادی کامبت و بادی اتک
• سالن ورزش گروهی، ورزش های رزمی، سالن بدنسازی و اتاق تمرینان خصوصی
• کمد اختصاصی ویژه ورزشکاران، بوفه، ارائه مشاوره های بدنسازی و تغذیه

5.باشگاه بدنسازی و ورزشی پارت نوین

آدرس: تهران – سعادت آباد – سرو شرقی – خیابان سوم – باشگاه ورزشی پارت نوین

شماره تماس: 02122140491 – 02122140492 – 02122094383

شماره همراه: 09123683069

اینستاگرام: partnovin.vip

پست الکترونیک: gym@partnovin.com

از بین بزرگترین، مجهزترین و مدرن ترین باشگاه های ورزشی و آموزش تناسب اندام و ورزش های هوازی در تهران می توان از مجموعه ورزشی و پزشکی پارت نوین نام برد. این بهترین باشگاه بدنسازی بانوان در تهران با بهره مندی از یک محیط وسیع، مدرن و مجهز، استفاده از تجهیزات و امکانات به روز و مربیان حرفه ای و دوره دیده بهترین خدمات را به ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام و بدنسازی ارائه می نماید. این مجموعه ورزشی تا به امروز با ارائه خدمات تخصصی و با کیفیت توانسته کارنامه درخشانی از خود به ثبت برساند و شاهد حضور گسترده ورزشکاران، بدنسازان، ژیمناستیک کاران در این باشگاه حرفه ای و مجهز هستیم. جهت کسب اطلاعات بیشتر، دریافت مشاوره، ارتباط با مربیان و شرکت در دوره ها و کلاس های ورزشی با شماره های فوق تماس حاصل نموده یا به صفحه اینستاگرام آنها با آدرس partnovin.vip مراجعه کنید.

خدمات و دوره های ورزشی:

• اسپینینگ، انعطاف، بدنسازی و پیلاتس
• پیلاتس معلق، تکواندو، تی آر ایکس و زومبا
• ژیمناستیک، سی ایکس، فانکشنال و کاردیو
• کراس فیت، کیک بوکسینگ و یوگا

6.باشگاه ورزشی و بدنسازی رزم آوا

آدرس: تهران – شهرک غرب – بلوار دادمان – زیر پل یادگار امام – خیابان ارغوان غربی – خیابان سروناز – جنب مسجد امام حسن (ع) – باشگاه ورزشی رزم آوا

شماره تماس: 02126763650

شماره همراه: 09122138045

اینستاگرام: razmavasport

رزم آوا یکی دیگر از بهترین و مجهزترین باشگاه های بدنسازی بانوان در تهران است. این بهترین باشگاه بدنسازی تهران در یک محیط وسیع، مدرن و مجهز واقع شده و ضمن در اختیار داشتن تجهیزات پیشرفته و لوازم مدرن میزبان ورزشکاران، بدنسازان و علاقه مندان به تناسب اندام و بدنسازی است. علاوه بر این در حال حاضر مربیان حرفه ای و با تجربه در این باشگاه حضور دارند و بهترین برنامه های یادگیری ژیمناستیک را متناسب با سن، وضعیت جسمی و نیاز مراجعین به آنها عرضه می دارند. بدین ترتیب اگر می خواهید در مدت زمان کوتاه با فنون و روش های گوناگون تناسب اندام و بدنسازی، از اندام زیبا و خوش فرم لذت ببرید، حتماً به این مجموعه ورزشی به عنوان یکی از بهترین باشگاه های بانوان تهران مراجعه نمایید و از امکانات و خدمات با کیفیت و منحصر به فرد آنها نهایت بهره را ببرید.

خدمات و دوره های ورزشی:

• آمادگی جسمانی، تی آر ایکس، کار با سلاح های سرد و ورزش های ریتمیک
• پارکور، دفاع شخصی، کاراته و ورزش های هوازی
• پیلاتس، زومبا، کراس فیت و یوگا
• تکواندو، ژیمناستیک و کلاس های ورزشی ویژه کودکان

7.باشگاه ورزشی و تناسب اندام اریکه نیایش

آدرس: تهران – بلوار اشرفی اصفهانی – ضلع شمالی میدان پونک – کوچه واحدی (هفتم) – پلاک 17 – باشگاه ورزشی اریکه نیایش

شماره تماس: 02144488715 – 02144488728

اینستاگرام: arike_gym

مجموعه ورزشی و باشگاه تناسب اندام اریکه نیایش نیز به دلیل بهره گیری از کادر حرفه ای و تجهیزات پیشرفته در زمره بهترین باشگاه بدنسازی بانوان در تهران قرار می گیرد. این باشگاه بدنسازی در غرب تهران واقع شده و همه روزه میزبان آقایان و بانوان غرب تهران و حومه است. این باشگاه ورزشی تهران به منظور رفاه حال ورزشکاران دو بخش مجزا برای ورزش های هوازی و بدنسازی در نظر گرفته است. به همین سبب مراجعه کنندگان متناسب با نیاز و نوع ورزش به بخش موردنظر مراجعه نموده و از خدمات و امکانات استفاده می کنند. در این راستا نیز می توان گفت باشگاه ورزشی اریکه نیایش از بهترین تجهیزات و امکانات برای ارائه خدمات ورزشی و بدنسازی به ورزشکاران بهره گرفته و تا به امروز نیز با به کارگیری مربیان حرفه ای و دوره دیده توانسته کارنامه درخشانی از خود در زمینه آموزش های مقدماتی تا پیشرفته تناسب اندام و بدنسازی به ثبت برساند. جه کسب اطلاعات بیشتر، دریافت مشاوره و ثبت نام در باشگاه با شماره های فوق تماس حاصل نموده یا به وب سایت arikegym.ir مراجعه کنید.

خدمات و دوره های ورزشی:

• آمادگی جسمانی، اسپینینگ و ایروبیک
• ایروفیت، بادی بیوتی و بادی پامپ، ژیمناستیک و ورزش های هوازی
• پیلاتس، تی آر ایکس، زومبا و کراس فیت
• کیک بوکسینگ و نجات غریق

8.باشگاه ورزشی و تناسب اندام سالار

آدرس: تهران – شریعتی – بالاتر از ایستگاه مترو قلهک – خیابان یزدانیان – پلاک ۸ – باشگاه ورزشی سالار

شماره تماس: 02122600078

اینستاگرام: salar_gym_

باشگاه بدنسازی و تناسب اندام سالار با بهره مندی از یک فضای 400 مترمربعی و بیش از دو دهه تجربه و سابقه فعالیت درخشان در زمره بهترین باشگاه های بانوان تهران قرار می گیرد. این مجموعه ورزشی برای آقایان و بانوان تأسیس شده و همه توان، تجربه و تخصص خود را برای موفقیت فراگیران ورزش های هوازی، تناسب اندام و بدنسازی به کار گرفته است. بدین ترتیب اگر به دنبال آموزش های تخصصی و حرفه ای بدنسازی به صورت استاندارد و متناسب با متدهای روز دنیا هستید، به باشگاه سالار بیایید و این ورزش را زیر نظر برترین مربیان فرا بگیرید.

امکانات و خدمات باشگاه:

• آموزش پیشرفته و تکنیکال بدنسازی، سالن پذیرایی و اجرای مسابقات داخلی و کشوری زیرنظر مربی با تجربه و مشهورآقای پایدار
• افزایش وزن، کاهش وزن، تناسب اندام و ارائه کلاس های گروهی TRX همه روزه صبح و عصر
• کلاس های بدنسازی، فیتنس، ایروبیک، ژیمناستیک، اسپینینگ و بادی کلاسیک
• بوفه اختصاصی و مجزا همراه با ارائه رژیم های غذایی مناسب جهت تکمیل دوره های بدنسازی

9.باشگاه ورزشی اکسیژن

آدرس:  تهران – زعفرانيه – مقدس اردبيلي – خيابان ثارالله – کوچه بنفشه – باشگاه ورزشی اکسیژن

شماره تماس: ۰۲۱۷۵۰۲۱

اینستاگرام: fitness_consulting

باشگاه ورزشی اکسیژن با بیش از دو دهه تجربه و سابقه فعالیت یکی از بزرگترین و مجهزترین باشگاه بدنسازی بانوان در تهران است. این بهترین باشگاه ورزشی در تهران ارائه خدمات منحصر به فرد و با کیفیت ورزشی و تناسب اندام را در اولویت قرار داده و بدین ترتیب بهترین خدمات را به ورزشکاران به ویژه علاقه مندان به ورزش های هوازی، تناسب اندام و بدنسازی ارائه می نماید. البته این باشگاه هم اکنون 6 شعبه فعال در شهر تهران دارد و میزبان مراجعه کنندگان است. از ویژگی های بارز این باشگاه ورزشی تهران می توان به بهره مندی از محیط ورزشی وسیع، مدرن و تجهیزات، وسایل و ادوات ورزشی نوین با فناوری روز دنیا و مربیان با تجربه و کارآزموده اشاره کرد. بدین ترتیب اگر به سلامت جسمی و تناسب اندام خود اهمیت می دهید، مراجعه به این باشگاه ورزشی واقع در شمال تهران را در اولویت قرار دهید. جهت کسب اطلاعات بیشتر، دریافت مشاوره و ثبت نام در باشگه با شماره فوق تماس حاصل نمایید.

امکانات و خدمات باشگاه:

• برگزاری دوره های ورزشی، آموزش ژیمناستیک و تناسب اندام زیرنظر مربیان با تجربه و حرفه ای
• بوفه ویژه باشگاه اکسیژن با رژیم غذایی خاص شامل: رژیم کاهش وزن، رژیم افزایش وزن، کم کالری، بدون گلوتن، کم سدیم، رژیم پروتئین و رژیم کتوژنیک
• آب درمانی برای کاهش درد بیماران و افزایش دامنه حرکت مفاصل و قدرت اندام های آنها
• مجموعه پزشکی ورزشی ویژه با کادر حرفه ای و بهره گیری از تجهیزات و ابزارهای نوین

10.باشگاه ورزشی و فیتنس سالِک

آدرس: تهران – خیابان ولیعصر (عجّ) – بالاتر از توانیر – روبروی ایستگاه بی آر تی همت – بن بست فلق – باشگاه بدنسازی سالک

شماره تماس: ۰۲۱۸۸۸۷۲۵۹۱

اینستاگرام: salek_sport

باشگاه ورزشی سالک توسط مربی با تجربه و جوان مهدی سالک تأسیس شده است. این باشگاه ورزشی و تناسب اندام تهران با فراهم نمودن تجهیزات مدرن و دستگاه های پیشرفته در یک فضای 2000 مترمربعی آماده ارائه خدمات ورزشی و تناسب اندام به ورزش دوستان است. تاکنون نیز با استفاده از توان و تخصص مربیان جوان و پر انرژی توانسته کلاس ها و دوره های مختلفی برگزار کند و به طبع جایگاه ویژه ای در بین ساکنین خیابان ولیعصر (عجّ) و حومه بدست بیاورد. این بهترین باشگاه بدنسازی بانوان در تهران از امکانات مدرن با فناوری روز دنیا بهره مند می باشد و یک فضای آرام، زیبا و دلنشین را برای تمرین، ورزش و تناسب اندام رده های سنی مختلف به وجود آورده است. پس فرصت را از دست ندهید و همین الان با شماره گیری شماره فوق به جمع ورزشکاران و بدنسازان همواره رضایت مند این مجموعه به عنوان یکی از بهترین باشگاه های بانوان تهران بپیوندید.

امکانات و خدمات باشگاه:

• کلاس های مبتدی تا پیشرفته ایروبیک و فیتنس توسط مربیان حرفه ای
• کیدز یا ایروبیک پیشرفته برای کودکان 4 تا 12 سال
• ارائه دوره ها و تمرین های ورزشی مبتدی، عمومی و تخصصی جهت تناسب اندام
• ماساژ، آب درمانی و رژیم غذایی جهت افزایش و کاهش وزن
• ژیمناستیک، پیلاتس، بادی پامپ، تای چی و تونینگ
• بوفه و کافه جهت عرضه غذاها و نوشیدنی های سالم و رژیمی

11.باشگاه فیتنس و بدنسازی تکنیک برتر

آدرس: تهران – گیشا – خیابان ناظریان قمی – بین سیزدهم و پانزدهم – پلاک ۱۵ – باشگاه ورزشی تکنیک برتر

شماره تماس: 02188275003

اینستاگرام: tbgym

باشگاه ورزشی و بدنسازی تکنیک برتر با 15 سال تجربه و سابقه فعالیت درخشان و همچنین برخورداری از مربیان حرفه ای و پر انرژی یکی دیگر از بهترین باشگاه بدنسازی بانوان در تهران است. این باشگاه ورزشی تهران با استفاده از دستگاه های پیشرفته، لوازم مدرن و برنامه های غذایی منحصر به فرد توانسته در کوتاه ترین زمان، کارنامه درخشانی از خود به ثبت برساند. به طوری که اکثر ورزشکاران حرفه ای با نام و آوازه این باشگاه ورزشی واقع در گیشا آشنا هستند و تاکنون نیز 5 شعبه مجزا از این باشگاه برای آقایان و بانوان در مناطق مختلف تهران راه اندازی شده است. شما نیز می توانید برای بهره مندی از خدمات حرفه ای و تخصصی بدنسازی به این باشگاه مراجعه نموده و از امکانات آنها نهایت بهره را ببرید.

امکانات و خدمات باشگاه:

• برگزاری کلاس های ورزشی از مبتدی تا حرفه ای نظیر: اسپینینگ، ژیمناستیک، پیلاتس، ایروبیک، زومبا، بدنسازی، یوگا، بادی بیلدینگ، بادی پامپ و تی آر ایکس
• برگزاری رشته‌ های مختلف ورزشی برای بانوان و آقایان
• استفاده از اساتید خبره و کارآزموده و تجهیزات پیشرفته با فناوری روز دنیا
• بوفه‌ حرفه ‌ای با انواع مواد غذایی و نوشیدنی

سؤالات متداول:

1- آیا ورزش بدنسازی برای بانوان مفید است؟

فلسفه هر ورزشی صرف نظر از قهرمانی و کسب افتخار برای مردان و زنان داشتن اندام دلخواه، سوزاندن چربی اضافی٬ توانایی بدنی مطلوب در مواقع بحران و کسب مهارت های خاص بدنی با تکیه بر تمرینات مکرر است. باید گفت که بدنسازی ورزشی است که موارد مذکور را با تضمین کامل به ورزشکار ارائه می دهد. این ورزش علاوه بر سوزاندن سریع و سبک چربی های اضافه بدن، اندام شما را کاملا موزون و هماهنگ کرده و علاوه بر آن به شما اعتماد به نفس و اقتدار فوق العاده ای می دهد که می توانید آن را در تمامی بدنسازان در سطوح مختلف ببینید. با این توصیف می توان گفت انجام ورزش های بدنسازی متعادل و متناسب با شرایط جسمی، سنی و فیزیکی بدنی برای بانوان نیز مفید خواهد بود.

2- آیا اندام زنان با انجام ورزش های بدنسازی مردانه شده و ظرافت خود را از دست می دهد؟

خیر،  تاثیر بدنسازی بر عضلات زنان تنها تناسب اندام و آب شدن چربی های دور عضلات است. که خود از افتادگی عضله جلوگیری کرده و شکل منسجم و استایل فوق العاده دخترانه را به ورزشکار هدیه می کند.

3- بهترین نوشیدنی حین تمرینات بدنسازی و انجام ورزش های هوازی چیست؟

بهترین نوشیدنی در حین تمرینات بدنسازی و انجام ورزش های هوازی آب است. البته مقدار آن بستگی به شدت تمرین، زمان تمرین و دمای محیط تمرینی و عوامل دیگری دارد.