لیست بهترین و مجهز ترین باشگاه بدنسازی غرب تهران
1.باشگاه ورزشی و بدنسازی رزم آوا
آدرس: تهران – شهرک غرب – بلوار دادمان – زیر پل یادگار امام – خیابان ارغوان غربی – خیابان سروناز – جنب مسجد امام حسن (ع) – باشگاه بدنسازی رزم آوا
شماره تماس: 02126763650
شماره همراه: 09122138045
اینستاگرام: razmavasport
رزم آوا یکی از بهترین و مجهزترین باشگاه های بدنسازی و تناسب اندام در غرب تهران است. این باشگاه بدنسازی غرب تهران در یک محیط وسیع، مدرن و مجهز واقع شده و ضمن در اختیار داشتن تجهیزات پیشرفته و لوازم مدرن میزبان بدنسازان است. علاوه بر این در حال حاضر مربیان حرفه ای و با تجربه در این باشگاه حضور دارند و بهترین برنامه های ورزشی را متناسب با سن، وضعیت جسمی و نیاز مراجعین به آنها عرضه می دارند. بدین ترتیب اگر می خواهید در مدت زمان کوتاه به وزن ایده آل و دلخواهتان برسید، حتماً به این باشگاه بدنسازی غرب تهران مراجعه نمایید و از امکانات و خدمات با کیفیت و منحصر به فرد آنها نهایت بهره را ببرید.
خدمات و دوره های ورزشی:
این مرکز در حال حاضر یکی از بهترین باشگاه بدنسازی تهران بوده و خدمات زیر در آن ارائه می شود:
- آمادگی جسمانی، تی آر ایکس، کار با سلاح های سرد و ورزش های ریتمیک
- پارکور، دفاع شخصی، کاراته و ورزش های هوازی
- پیلاتس، زومبا، کراس فیت و یوگا
- تکواندو، ژیمناستیک و کلاس های ورزشی ویژه کودکان
2.مجموعه ورزشی و باشگاه بدنسازی اریکه نیایش
آدرس: تهران – بلوار اشرفی اصفهانی – ضلع شمالی میدان پونک – کوچه واحدی (هفتم) – پلاک 17 – باشگاه بدنسازی اریکه نیایش
شماره تماس: 02144488715 – 02144488728
اینستاگرام: arike_gym
وب سایت: arikegym.ir
مجموعه ورزشی و باشگاه بدنسازی اریکه نیایش نیز در غرب تهران واقع شده و همه روزه میزبان آقایان و بانوان غرب تهران است. این باشگاه بدنسازی غرب تهران به منظور رفاه حال ورزشکاران دو بخش مجزا برای ورزش های هوازی و بدنسازی در نظر گرفته است. به همین سبب مراجعه کنندگان متناسب با نیاز و نوع ورزش به بخش موردنظر مراجعه نموده و از خدمات و امکانات استفاده می کنند. در این راستا نیز می توان گفت باشگاه بدنسازی از بهترین تجهیزات و امکانات برای ارائه خدمات ورزشی و بدنسازی به ورزشکاران بهره گرفته و تا به امروز نیز با به کارگیری مربیان حرفه ای و دوره دیده توانسته کارنامه درخشانی از خود به ثبت برساند. جه کسب اطلاعات بیشتر، دریافت مشاوره و ثبت نام در باشگاه با شماره های فوق تماس حاصل نموده یا به وب سایت arikegym.ir مراجعه کنید.
خدمات و دوره های ورزشی:
- آمادگی جسمانی، اسپینینگ و ایروبیک
- ایروفیت، بادی بیوتی و بادی پامپ
- پیلاتس، تی آر ایکس، زومبا و کراس فیت
- کیک بوکسینگ و نجات غریق
3.باشگاه بدنسازی و پرورش اندام جامین
آدرس: تهران – جنت آباد – شاهین شمالی (کبیری طامه) – نبش کوچه پنجم – بالاتر از خیابان مخبری – باشگاه بدنسازی جامین
شماره تماس: 02144419748
اینستاگرام: jamin_gym_
باشگاه بدنسازی جامین یکی دیگر از بهترین و مجهزترین باشگاه بدنسازی غرب تهران است. این باشگاه صرفاً برای آقایان تأسیس شده و از ساعت 9 صبح الی 12 میزبان ورزشکاران و بدنسازان غرب تهران است. باشگاه بدنسازی معروف جامین در راستای ارائه خدمات تخصصی و منحصر به فرد از بهترین و به روزترین تجهیزات و امکانات استفاده می کند. به همین سبب ضمن به کارگیری مربیان حرفه ای و کارآزموده شاهد برگزاری انواع کلاس ها و دوره های ورزشی در این باشگاه متناسب با استانداردهای بدنسازی روز دنیا هستیم. شما نیز اگر به سلامتی جسم و تناسب اندام تان اهمیت می دهید، پیشنهاد می کنیم به این باشگاه بدنسازی بیایید و از دوره های تخصصی و حرفه ای آنها استفاده نمایید.
امکانات و دوره های ورزشی:
- برگزاری انواع دوره های ورزشی
- مجهز به انواع دستگاه ها و ملزومات حرفه ای
- استفاده از مربیان مجرب و با تجربه
- ارائه برنامه های ورزشی منظم
- مشاوره و برنامه ریزی برای دوره های فشرده
- آمادگی جسمانی، ایروبیک و بدنسازی
- پیلاتس، زومبا، فیتنس و ورزش های هوازی
4.باشگاه بدنسازی، ورزشی و پزشکی پارت نوین
آدرس: تهران – سعادت آباد – سرو شرقی – خیابان سوم – باشگاه ورشی پارت نوین
شماره تماس: 02122140491 – 02122140492 – 02122094383
شماره همراه: 09123683069
اینستاگرام: partnovin.vip
پست الکترونیک: gym@partnovin.com
از بین بزرگترین، مجهزترین و مدرن ترین باشگاه های ورزشی و بدنسازی غرب تهران می توان از مجموعه ورزشی و پزشکی پارت نوین نام برد. این باشگاه بدنسازی غرب تهران با بهره مندی از یک محیط وسیع، مدرن و مجهز، استفاده از تجهیزات و امکانات به روز و مربیان حرفه ای و دوره دیده بهترین خدمات را به ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام و ورزش های هوازی ارائه می نماید. این مجموعه ورزشی تا به امروز با ارائه خدمات تخصصی و با کیفیت توانسته کارنامه درخشانی از خود به ثبت برساند و شاهد حضور گسترده ورزشکاران و بدنسازان در این باشگاه بدنسازی حرفه ای و مجهز هستیم. جهت کسب اطلاعات بیشتر، دریافت مشاوره، ارتباط با مربیان و شرکت در دوره ها و کلاس های ورزشی با شماره های فوق تماس حاصل نموده یا به صفحه اینستاگرام آنها با آدرس partnovin.vip مراجعه کنید.
خدمات و دوره های ورزشی:
- اسپینینگ، انعطاف، بدنسازی و پیلاتس
- پیلاتس معلق، تکواندو، تی آر ایکس و زومبا
- ژیمناستیک، سی ایکس، فانکشنال و کاردیو
- کراس فیت، کیک بوکسینگ و یوگا
سؤالات متداول:
1- بهترین باشگاه بدنسازی در غرب تهران کیست؟
در حال حاضر از بین بهترین و مجهزترین باشگاه بدنسازی غرب تهران می توان از رزم آوا، اریکه نیایش، جامین و نوین پارت نام برد.
2- برای کاهش وزن و تناسب اندام سریع هر حرکت چند بار در روز باید تکرار شود؟
تصمیم گیری در این خصوص برعهده مربیان بدنسازی است و با توجه به شرایط جسمی، فیزیک بدنی، سن و نیاز افراد از کاهش وزن و تناسب اندام متفاوت می باشد. به همین سبب توصیه می کنیم در این رابطه با مربیان بدنسازی حرفه ای و با تجربه در بهترین باشگاه های بدنسازی غرب تهران مشورت نمایید.
3- مدت زمان استراحت بین هر ست ورزش چقدر است؟
به طور معمول بین هر ست ورزش می توان بین 30 تا 120 ثانیه استراحت کرد. بدین صورت که برای ورزش ها و حرکات سبک بین 30 تا 60 ثانیه، حرکات ایزوله ای و متوسطه بین 60 تا 90 ثانیه و حرکات سنگین و کششی بین 90 تا 120 ثانیه می توان استراحت نمود. البته باید توجه داشته باشید که وقفه و استراحت بین هر ست زیاد نشود. زیرا این توقف موجب سردی بدن و گرفتگی عضلات شده و در ادامه ورزش و حرکات سنگین و کششی اختلال ایجاد می کند.
