داشتن تناسب اندام و انجام ورزش های هوازی در یک محیط مدرن، مجهز و بهداشتی همراه با پخش موسیقی های نشاط آور از خواسته های اصلی بسیاری از بانوان است. بدین منظور همواره به دنبال بهترین باشگاه های بدنسازی و آکادمی ورزشی هستند، تا با استفاده از امکانات و خدمات آنها، به تناسب اندام و آمادگی جسمی مدنظرشان برسند. در این راستا برای شناسایی و معرفی بهترین باشگاه های ورزشی و تناسب اندام یک سری مؤلفه ها نظیر وسعت فضای باشگاه، بهره مندی از دستگاه ها و تجهیزات مدرن ورزشی، میزان رضایت مشتریان، برخورداری از مربیان بدنسازی با تجربه و توانمند، امکانات بهداشتی و نظافتی مطلوب، ارائه رژیم های غذایی و سلامتی ایده آل و تعرفه مقرون به صرفه خدمات تعریف شده است. از این رو ضمن بررسی باشگاه های ورزشی و تناسب اندام بانوان در کرج براساس این مؤلفه ها، یک لیست از بهترین باشگاه بانوان کرج تهیه نموده ایم. این لیست شما 9 تا از برترین و مجهزترین باشگاه ورزشی ویژه بانوان در کرج می باشد و به شرح زیر عبارت است از:
لیست 9 تایی از بهترین باشگاه بانوان کرج در سال 1403
1.آکادمی ورزشی و باشگاه بدنسازی سپید (ویژه بانوان)
آدرس: کرج – گوهردشت – خیابان شهرداری – بین دهم و یازدهم – آکادمی ورزشی و باشگاه بدنسازی سپید
شماره تماس: 02634296007
اینستاگرام: sepidgym
باشگاه بدنسازی و آکادمی ورزشی سپید واقع در خیابان شهرداری گوهردشت یکی از مدرن ترین و بهترین باشگاه بانوان کرج است. این باشگاه وسیع، مدرن و مجهز ویژه بانوان بوده و ضمن برخورداری از امکانات به روز و تجهیزات کافی بدنسازی، یک فضای مستقل و کاملاً مشخص را برای حضور بانوان و انجام ورزشی های مختلف در نظر گرفته است. ضمن اینکه برترین مربیان بدنسازی و مشاوران تغذیه در این باشگاه حضور دارند و پروسه تناسب اندام، کاهش وزن و آمادگی جسمانی را برای بانوان در رده های سنی گوناگون سرعت بخشیده اند. آکادمی ورزشی سپید توسط سرکار خانم احمدی اداره می شود و در کنار انجام دوره های عمومی و تخصصی بدنسازی برای رده های سنی مختلف، افدام به تشکیل و راه اندازی کلاسهای متنوعی همچون TRX، فانکشنال، فیتنس، پیلاتس، یوگا، ایروبیک، فیتنس تایبو، ایروبیک درمانی، باله کودکان، بدنسازی با دستگاه و هیپ هاپ نموده اند. پس حضور در این باشگاه ورزشی ویژه را در اولویت قرار دهید و حتماً در دوره ها و کلاس های ورزشی آنها که توسط مربیان با تجربه و کارآزموده برگزار می شود، شرکت کنید.
2.باشگاه ورزشی و بدنسازی آرتمیس (ویژه بانوان)
آدرس: کرج – بین میدان سپاه و سه راه گوهردشت – کوچه شریفی – جنب بورس سکه فرج وند – خیابان شقایق – ساختمان تیام – باشگاه ورزشی آرتمیس
شماره تماس: 09355869127
اینستاگرام: artemiss.club
باشگاه ورزشی و بدنسازی آرتمیس از دیگر باشگاه تخصصی و مجهز ویژه بانوان در کرج است. این باشگاه بین میدان سپاه و سه راه گوهردشت واقع شده و حضور مربیان بدنسازی حرفه ای و اساتید مطرح ورزش های هوازی نظیر تی آر ایکس، زومبا، پیلاتس، ژیمناستیک و … بر سطح کیفی خدمات باشگاه آرتمیس افزوده است. در واقع باید بگوییم که مدیریت این مجموعه ورزشی با فراهم سازی تمامی امکانات و تجهیزات بدنسازی، یک تجربه متفاوت از انجام ورزش های مختلف را برای بانوان ورزشکار رقم زده است. از ویژگی های بارز و منحصر به فرد این بهترین باشگاه بانوان کرج می توان به بهره مندی از دکوراسیون خاص و منحصر به فرد، فضای دلنشین و نشاط آور، بهره مندی از مربیان مجرب و پیگیری مستمر روند بدنسازی و یادگیری ورزش های هوازی در بانوان رده های سنی گوناگون اشاره کرد. جهت کسب اطلاعات بیشتر، دریافت مشاوره های ورزشی و بدنسازی، استعلام هزینه خدمات و شرایط ثبت نام در باشگاه آرتمیس با شماره های بالا تماس حاصل نموده یا از طریق واتساپ با بخش پذیرش ارتباط بگیرید.
3.باشگاه ورزشی و خانه پیلاتس پرشین فیت
آدرس: کرج – مهرویلا – بلوار سرداران شرقی – جنب پل شهدای پلیس – ساختمان پرشین – طبقه سوم – واحد 13 – باشگاه ورزشی و خانه پیلاتس پرشین فیت
شماره تماس: 02634090255
شماره همراه: 09120561556 – 09360561556
اینستاگرام: persian_fit_mo
پرشین فیت با سال های متمادی سابقه فعالیت یکی از معتبرترین و مجهزترین باشگاه ویژه بانوان در کرج است. این سری از بهترین باشگاه بانوان کرج از جمله مراکز تخصصی برگزاری دوره های عمومی و تخصصی پیلاتس می باشد و بدین ترتیب با نام خانه پیلاتس پرشین فیت نیز شناخته شده است. پرسنل این باشگاه از مربیان گرفته تا مشاوران تغذیه و نیروهای خدماتی از تجربه بالایی برخوردارند و بدین ترتیب یک محیط مجهز، آرام، دلنشین و کاملاً بهداشتی را جهت انجام ورزش های هوازی و سایر حرکات کششی به منظور کاهش وزن و تناسب اندام فراهم ساخته اند. تعداد تجهیزات ورزشی و امکانات این باشگاه ورزشی بانوان در کرج نیز به تعداد کافی بوده و ضمن تخصص وسایل به هر بانوی ورزشکار، یک فضای بهینه برای ورزش هر فرد در نظر گرفته شده است. پس تردید نکنید و حضور در این باشگاه ورزشی تخصصی، مدرن و مجهز را در اولویت قرار دهید.
4.باشگاه ورزشی هرمس (ویژه بانوان)
آدرس: کرج – مهرشهر – بلوار چهارباندی – حدفاصل خیابان ٢٠٣ و ٢٠٥ – باشگاه ورزشی هرمس
شماره تماس: ٠٢٦٣٣٤٠٠٠٩٢
اینستاگرام: _hermes_gym
باشگاه ورزشی هرمس از جمله باشگاه های بدنسازی، فیتنس و تناسب اندام مطرح و دارای سابقه درخشان در کرج است. این باشگاه صرفاً برای بانوان بوده و انواع دستگاه ها و تجهیزات مدرن ورزشی با تعداد بالا در آن فراهم می باشد. ضمن اینکه امکانات و تجهیزات ورزشی به صورت مستمر پاکسازی و سرویس می شوند و با داشتن مربیان بدنسازی و متخصص ورزش های هوازی از جمله پیلاتس، ژیمناستیک و … بهترین آموزش ها و خدمات را به مراجعه کنندگان ارائه می دهند. مربیان این باشگاه نیز از با تجربه ترین آموزش دهندگان ورزش های مختلف در کرج هستند و با داشتن تجربه و تخصص کافی قادرند تا طی دوره های کوتاه مدت، وزن بانوان ورزشکار را به حد ایده آل برسانند. برای آشنایی بیشتر با این باشگاه ورزشی حتماً به صفحه اینستاگرام آنها سر بزنید.
5.باشگاه ورزشی و بدنسازی آرنا (ویژه بانوان)
آدرس: کرج – عظیمیه – حدفاصل مهران و اسبی – زیر فروشگاه رفاه – باشگاه ورزشی و بدنسازی آرنا
شماره تماس: ٠٢٦٣٣٢٥٥٣١٠١
شماره همراه: ٠٩٣٦٨٤٩٢٥٧٢
اینستاگرام: arena_fitness.ir
باشگاه ورزشی و بدنسازی آرنا ویژه بانوان با سال ها سابقه فعالیت در زمینه انجام ورزش های مختلف به خصوص برگزاری کلاس ها و دوره های عمومی و تخصصی ژیمناستیک، پیلاتس، زومبا، تی آر ایکس و … از جمله شناخته شده ترین و معروف ترین باشگاه بانوان در کرج است. در واقع باید گفت استفاده از مربیان حرفه ای و دوره دیده در کنار به کارگیری تجهیزات و امکانات مدرن ورزشی سبب شده تا این باشگاه با داشتن فضای وسیع و آرام بتواند نیاز بانوان کرجی را برای داشتن لحظات ورزشی ناب و مؤثر برآورده سازد. به عقیده بسیاری از بانوان این مجموعه ورزشی واقع در عظیمیه با داشتن سابقه درخشان یکی از بهترین باشگاه بانوان کرج می باشد و حضور در فضای شیک و مجهز آن را به سایر بانوان نیز پیشنهاد می کنند. شما نیز می توانید همراه با کودکان و نوجوانان خود در این باشگاه حضور یافته و از خدمات آنها بهره مند شوید.
پیش از معرفی یکی دیگر باشگاه های ویژه بانوان در کرج توجه شما را به مقاله باشگاه بدنسازی سعادت آباد جلب می کنیم .
6.باشگاه ورزشی آرسس پلاس
آدرس: کرج – ٤٥ متری گلشهر – نبش خیابان کوکب غربی – طبقه دوم – برج اسلام – باشگاه ورزشی آرسس پلاس
شماره تماس: ٠٢٦٣٣٥٥٥١٤٤
شماره همراه: ٠٩٣٨٣٤٢٦١٩٠
اینستاگرام: arsesplusgym
باشگاه ورزشی آرسس پلاس یکی از بزرگترین و مجهزترین باشگاه های ورزشی و بدنسازی بانوان در کرج است. این باشگاه مدرن و مجهز با هدف ارائه خدمات ورزشی مطلوب و با کیفیت به بانوان انواع تجهیزات ورزشی را در یک فضای وسیع، آرام و دلنشین فراهم نموده و ضمن به کارگیری مربیان دوره دیده و کارآزموده، آموزش های لازم را در اختیار بانوان قرار می دهد. به عقیده مدیریت و مربیان این باشگاه علاوه بر شناخت وسایل ورزشی و نحوه کار با آنها، حجم و میزان فعالیت ورزشی روزانه و هفتگی نیز تأثیر بسزایی در کاهش وزن و تناسب اندام دارد. بدین ترتیب این اولویت های مهم و اساسی در تمامی برنامه های ورزشی باشگاه آرسس پلاس قرار گرفته و با داشتن اثربخشی مطلوب توانسته به عنوان بهترین باشگاه بانوان کرج در طی سال های اخیر شناخته شود. شما نیز می توانید با پیوستن به جمع بانوان ورزشکار این باشگاه، حضور در یک مجموعه ورزشی وسیع، مدرن و کاملاً متفاوت را تجربه کنید.
7.باشگاه ورزشی و بدنسازی جهان
آدرس: کرج – چهار راه طالقانی – زیرگذر به سمت میدان شهدا – کنار پل عابر پیاده – طبقه زیرین برج آرین – باشگاه ورزشی و بدنسازی جهان
شماره تماس: ٠٢٦٣٢٢٦٥٧٧٢
اینستاگرام: jahan_sportclub
در باشگاه تخصصی ورزشی و تناسب اندام جهان، جهانی از امکانات و تجهیزات ورزشی با فناوری های نوین دنیا فراهم گردیده و سبب شده تا دوره ها و کلاس های ورزشی این باشگاه، بسیار مفید و مثمر ثمر باشند. البته حضور مربیان با تجربه و کار بلد در این باشگاه ورزشی بی تأثیر نبوده و تا حد زیادی بر سطح کیفی خدمات آنها افزوده است. مدیریت و پرسنل این بهترین باشگاه بانوان کرج نیز به مدنظر قرار دادن نیازهای بانوان ورزشکار، طیف وسیعی از دوره ها و کلاس های ورزشی را برای آنها در نظر گرفته اند و ضمن تدوین برنامه ریزی جامع و مدون در قالب دوره های هفتگی و ماهانه، زمینه مناسبی برای تناسب اندام و رضایت آنها به وجود آورده اند. با این توصیف می توان گفت این باشگاه ورزشی یکی از بهترین گزینه ها برای دستیابی به تناسب اندام ایده آل و انجام سایر ورزش های هوازی در کرج می باشد.
8.باشگاه ورزشی پاورفول
آدرس: کرج – گوهردشت – بلوار مؤذن – اشتراکی جنوبی – حدفاصل گلستان ١٣و١٤ – جنب فروشگاه کوروش – باشگاه ورزشی پاورفول
شماره تماس: ٠٢٦٣٤٣١٤٥٠٧
شماره همراه: ٠٩٣٩٥٦١١٨٥٤
اینستاگرام: powerful_gym_club
اگر می خواهید در کنار کاهش وزن و تناسب اندام، بدنی قوی داشته باشید و با قدرت بالا در میادین ورزشی حاضر شوید، باشگاه ورزشی پاورفول یکی از بهترین گزینه هاست. این باشگاه در بلوار مؤذن گوهردشت قرار دارد و از انواع دستگاه ها و تجهیزات ورزشی متناسب با آخرین استانداردهای بین المللی بهره مند می باشد. تا جایی که با جذب مربیان بدنسازی حرفه ای و مشاوران تغذیه متخصص و کارآمد توانسته اند دوره های ورزشی متنوع و مؤثر را راه اندازی نموده و خدمات شایانی را در این زمینه به بانوان ارائه دهند. لازم به ذکر است که در این باشگاه به عنوان یکی دیگر از بهترین باشگاه بانوان کرج ارائه خدمات تخصصی ورزشی به مراجعین در اولویت قرار داشته و با رویکرد توسعه خدمات توانسته اند کارنامه درخشانی از خود به ثبت برسانند و رضایت حداکثری بانوان را جلب کنند.
9.آکادمی ورزشی و باشگاه ورزشی بانوی برتر (ویژه بانوان)
آدرس: کرج – حصارک بالا – سه راه پست خانه – نبش خیابان دهقان – باشگاه ورزشی بانوی برتر
شماره تماس: ٠٩١٠٨٨٦٦٥٨٨
اینستاگرام: banoobartar_club_
یکی دیگر از بهترین باشگاه بانوان کرج، باشگاه بانوی برتر نام دارد و در حصارک بالا، سه راه پست خانه، نبش خیابان دهقان واقع شده است. این باشگاه ورزشی و بدنسازی از مجهزترین مراکز ورزشی در کرج به شمار می رود و به لحاظ داشتن فضای وسیع و امکانات کافی ورزشی و تناسب اندام، به یکی از مراکز تخصصی برگزار کننده کلاس ها و دوره های ورزشی مختلف تبدیل شده است. باشگاه ورزشی بانوی برتر نیز مانند سایر باشگاه های ورزشی کرج از امکانات ویژه ای نظیر کافه، پارکینگ اختصاص و ارائه برنامه های غذایی مؤثر زیر نظر مشاوران تغذیه بهره مند می باشد. پس قطعاً حضور در این باشگاه ورزشی بی تأثیر نخواهد بود و شما را به وزن ایده آلتان خواهد رساند. ضمن اینکه می توانید با ثبت نام در کلاس ها و دوره های ورزشی انواع ورزش های هوازی نظیر زومبا، پیلاتس، هیپ هاپ، ایروبیک، تی آر ایکس و ژیمناستیک را به صورت تخصصی زیر نظر اساتید حرفه ای فرا بگیرید.
سؤالات متداول:
1.بهترین باشگاه های بدنسازی بانوان کرج چه ویژگی هایی دارند؟
بهره مندی از مربیان بدنسازی حرفه ای، برخورد مناسب و محترمانه با مراجعین، برگزاری دوره های خصوصی و گروهی بدنسازی، ارائه برنامه غذایی متناسب با شرایط بدنی و ورزش بدنسازان، تعرفه مقرون به صرفه خدمات و ارائه مشاوره ورزشی و غذایی به بدنسازان از ویژگی های اصلی و بارز یک باشگاه بدنسازی خوب و حرفه ای ویژه بانوان در کرج است.
2.آیا ورزش بدنسازی برای بانوان مفید است؟
فلسفه هر ورزشی صرف نظر از قهرمانی و کسب افتخار برای مردان و زنان داشتن اندام دلخواه، سوزاندن چربی اضافی٬ توانایی بدنی مطلوب در مواقع بحران و کسب مهارت های خاص بدنی با تکیه بر تمرینات مکرر است. باید گفت که بدنسازی ورزشی است که موارد مذکور را با تضمین کامل به ورزشکار ارائه می دهد. این ورزش علاوه بر سوزاندن سریع و سبک چربی های اضافه بدن، اندام شما را کاملا موزون و هماهنگ کرده و علاوه بر آن به شما اعتماد به نفس و اقتدار فوق العاده ای می دهد که می توانید آن را در تمامی بدنسازان در سطوح مختلف ببینید. با این توصیف می توان گفت انجام ورزش های بدنسازی متعادل و متناسب با شرایط جسمی، سنی و فیزیکی بدنی برای بانوان نیز لازم و مفید خواهد بود.
3.آیا ورزش ژیمناستیک منجر به کوتاه شدن قد می شود؟
خیر؛ ورزش ژیمناستیک برای کودکان به طور مستقیم قد را کوتاه نمیکند. در واقع، ژیمناستیک میتواند به توانایی رشد و توسعه قد در کودکان کمک کند. در طول تمرینات ژیمناستیک، کودکان علاوه بر تقویت عضلات، انعطاف پذیری، هماهنگی حرکتی و تعادل، کششهای مختلفی را نیز تجربه میکنند که میتواند به رشد و تمدد استخوانها و عضلات کمک کند. به طور کلی، قد یک فاکتور مرتبط با ژیمناستیک است که به عواملی مانند ژنتیک، تغذیه مناسب، سلامت استخوان و عضلات، و مراقبت درست از بدن بستگی دارد. در صورت اجرای صحیح و منظم تمرینات ژیمناستیک و رعایت اصول بهداشتی، این ورزش نباید تاثیر منفی بر رشد و توسعه قد کودکان داشته باشد. بنابراین، اگر ژیمناستیک به درستی و با نظارت متخصصین اجرا شود، منجر به کوتاه شدن قد کودکان نخواهد شد.