چگونه بعد از سی سالگی پوستی جوان داشته باشیم؟

کرم مرطوب کننده باعث می شود که شما پوستی نرم و لطیف داشته باشید. چه قبل از 30 سالگی و چه بعد از این سن باید از محصولاتی مانند کرم های مرطوب کننده استفاده کرد. البته بعد از آن به خاطر اینکه فرایند کلاژن سازی کاهش پیدا می کند، اهمیت این موضوع بیشتر می شود. کرم های مرطوب کننده عمدتاً غلیظ هستند و پوست شما را شاداب و جوان نگه می دارند.

پس میتوان گفت که یکی از راه های جوان ماندن پوست بعد از 30 سالگی، داشتن روتین مراقبت از پوست و استفاده از کرم های رطوبت رسان است.

مراحل روتین پوستی مراقبت از پوست 30 سالگی

معمولاً از سن 30 سالگی به بعد کم کم نشانه های پیری رؤیت می شوند. شما برای اینکه بتوانید پوستی شاداب و جوان بعد از سی سالگی داشته باشید نباید داشتن یک روتین پوستی را مسأله ای کم اهمیت در نظر بگیرید. برای اینکه بتوانید با تغییرات بعد از 30 سالگی مقابله کنید باید روتین زیر را دنبال کنید که شامل:

تمیز کردن پوست از مواد آرایشی و آلودگی

اولین مرحله برای داشتن روتین پوستی بعد از سی سالگی که باید بسیار جدی بگیرید، تمیز کردن پوست از هر نوع مواد آرایشی و آلودگی است. چنانچه آرایش خود را به صورت درست و اصولی پاک نکنید، این مواد آرایشی منافذ پوستی شما را مسدود کرده و اینچنین پوست نمی تواند نفس بکشد. به همین دلیل است که شما با با مشکلاتی مانند جوش و آکنه روبه رو می شوید.

سعی کنید از پاک کننده های آرایشی کمک بگیرید. با توجه به جنس پوست خود از انواع روغن پاک کننده آرایش، دستمال مرطوب آرایش، شیر پاک کن و… استفاده کنید. برای تکمیل پاکسازی آرایش باید از شوینده ای مناسب استفاده کنید. اینگونه سطح مواد آرایشی از روی پوست شما از بین خواهند رفت. شما بهتر است که در طی روز 2 مرتبه از شوینده ای با برند معتبر استفاده کنید.

1. استفاده از تونر

شما برای اینکه بتوانید شفافیت پوست خود را افزایش دهید و ترشح چربی پوست را متعادل کنید، به تونر نیاز خواهید داشت. اگر از تونر متناسب با پوست خود استفاده کنید، مواد آرایشی را از منافذ پوستی خود به راحتی قادر خواهید بود که پاک کنید. به همین دلیل ابتدا پوست خود را کاملاً تمیز کنید و سپس از تونر استفاده کنید. معمولاً کسانی که پوست آن ها مستعد جوش و آکنه است استفاده از تونر را باید بیشتر جدی بگیرند.

2. استفاده از کرم آبرسان

برای اینکه سلول های پوستی بتوانند نفس بکشند، استفاده از کرم آبرسان را نباید نادیده بگیرید. بهترین کار این است که متناسب با جنس پوست خود از کرم آبرسانی معتبر استفاده کنید. پوست هایی که خشک و دهیدارته هستند بیشتر بعد از 30 سالگی در معرض چین و چروک قرار می گیرند.

3. استفاده از کرم مرطوب کننده

به خاطر داشته باشید که این کرم مرطوب کننده است که باعث عدم تبخیر رطوبت طبیعی پوست شده و خشکی آن را به حداقل می رساند. شما بعد از زدن کرم آبرسان باید از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. معمولاً کرم آبرسان و مرطوب کننده مکمل یکدیگر شناخته می شوند. شما به صورت روزانه باید از هر دو به یک نحو استفاده کنید.

مرطوب کردن پوست باعث می شود تا پوست شما نرم و ملایم شده و اگر طولانی مدت هم در معرض نور خورشید قرار بگیرید، صدمه ای به سطح پوست شما وارد نیاید. شما با استفاده از کرم مرطوب کننده لایه محافظتی پوست را ترمیم کرده و رطوبت پوست را در طولانی مدت حفظ می کنید. دقت کنید که در ترکیبات مرطوب کننده باید اسید هیالورونیک، آنتی اکسیدان ها و ویتامین C وجود داشته باشند.

4. استفاده از کرم دور چشم

پوست دور چشم معمولاً بعد از سی سالگی نازک شده و از حساسیت بالایی برخوردار می شود. شما برای جلوگیری از خشکی، تیرگی و چین و چروک اطراف چشم باید روزانه از کرم دور چشم استفاده کنید. بعد از سی سالگی پوست اطراف چشم با کاهش کلاژن سازی روبرو می شود و به همین دلیل، استفاده از کرم دور چشم در اولویت قرار دارد. فرمولاسیون کرم دور چشم به این صورت است که پوست اطراف چشم رطوبت رسانی شده، سلول های پوستی تقویت می شوند و کلاژن سازی نیز افزایش پیدا می کند.

5. استفاده از ضد آفتاب

شما چه قبل از 30 سالگی و چه بعد از آن باید استفاده از ضد آفتاب متناسب با جنس پوست خود را جدی بگیرید. ضدآفتاب می تواند یک لایه محافظتی ایجاد کند و از پوست شما در مقابل اشعه آسیب زننده آفتاب جلوگیری به عمل آورد. تابش مستقیم نور خورشید باعث ایجاد صدمه به پوست شده و لکه های پوستی، آفتاب سوختگی، التهاب پوست، پیری زودرس و خشک شدن پوست را به وجود می آورد. شما هر دو ساعت یک بار باید ضد افتاب را تمدید کنید و به پوست دست و گردن خود هم بزنید.

تغییرات پوست بعد از 30 سالگی به چه شکل است؟

بعد از 25 سالگی کلاژن سازی پوست شما به تدریج کاهش پیدا می کند و بعد از 30 سالگی این موضوع با سرعت بیشتری همراه است. طبق تحقیقات به دست آمده بعد از 30 سالگی در طی سال حدود 1% از کلاژن پوست تحلیل می شود. با روند کاهش کلاژن سازی پوست شما با مشکلات زیادی روبرو می شوید.

دلیل اینکه توصیه می شود حتماً استفاده از کرم مرطوب کننده را در اولویت روتین پوستی خود بعد از 30 سالگی قرار دهید، این است که به خاطر بالا رفتن سن تولید چربی و هیالورونیک اسید طبیعی پوست کاهش پیدا می کند. در این شرایط پوست شما دچار چین و چروک شده و شادابی و جوانی قبل را نمی تواند داشته باشد.

عمدتاً بعد از 30 سالگی روند کلاژن سازی بسیار کند می شود و شما را علاوه بر چین و چروک با افتادگی پوست هم مواجه می کند. بسیاری از لکه های قهوه ای بعد از سن 30 سالگی روی پوست به وجود می آیند؛ چراکه پوست شما خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. معمولاً به خاطر حساسیت پوست بعد از 30 سالگی، پوست نازک شده و به همین علت است که آبرسانی و مرطوب کنندگی پوست بعد از 30 سالگی جزء ضروری ترین کارها به شمار می آید.

جمع بندی:

استفاده از کرم مرطوب کننده بعد از 30 سالگی جزء واجبات است؛ زیرا این محصول از خشکی پوست جلوگیری به عمل آورده و به جوان ماندن آن کمک می کند. تنها یک مرطوب کننده مناسب می تواند از پیری زودرس پوست جلوگیری کند. شما بعد از سی سالگی برای بهبود سلامت و ظاهر پوست خود باید با استفاده از کرم های مرطوب کننده به بازسازی سلول های مرده کمک کنید. برای خرید برندهای معتبر کرم های مرطوب کننده می توانید به سایت فروشگاهی عسل بانو مراجعه کنید.

هم چنین طبق مطلبی که در سایت olay منتشر شده:

Retinol can be a great addition to your skincare regimen in your 30s and beyond. It’s a form of vitamin A, and one of the most potent anti-ageing skincare ingredients of the decade. It helps surface skin cell turnover for healthier, younger-looking skin.

ترجمه:

رتینول می‌تواند در دهه ۳۰ و بعد از آن، افزودنی بسیار خوبی به برنامه مراقبت از پوست شما باشد. این ماده نوعی ویتامین A و یکی از قوی‌ترین ترکیبات ضد پیری پوست در این دهه است. این ماده به بازسازی سلول‌های سطحی پوست کمک می‌کند تا پوستی سالم‌تر و جوان‌تر داشته باشید.